怎样科学预防牛皮癣。牛皮癣不仅会影响身体健康，还影响正常的生活、学习与工作，为了提高生活质量，在日常生活中就应该做好预防措施，防止牛皮癣有机可乘。

　　方法一、控制不良因素

　　在平时的生活中我们要尽量的学会避免各种能诱发牛皮癣的不良因素。像烫伤、冻伤、染发、针刺以及蚊虫叮咬等等。只要我们远离了这些化学性或者物理性的不良因素，我们就可以远离牛皮癣的发生。

　　方法二、及时治疗各种感染

　　如果身体上出现了扁桃体、上呼吸道感染或者牙周炎等这些炎症，我们一定要积极的治疗这些疾病，如果硬挺不治疗的话，很有可能会导致牛皮癣的发展。

　　方法三、足够的高质量休息

　　精神上的过度紧张、情绪不稳定等等，精神上的负面可引起一系列的神经内分泌紊乱，引发人体的免疫系统的出错和某些酶的代谢紊乱，最终导致了牛皮癣的发生。因此，学会面对突发事情，保持平静的心情。保证良好的睡眠都很重要。

　　方法四、放松精神

　　牛皮癣的复发常常与精神因素有关，所以在平时的生活中我们必须要学会释放精神上的压力，让精神得到放松，在康复的过程中保持良好的心情，对待疾病要有信心和乐观的心态。

　　很多因素都可能引发牛皮癣，在生活中人们要保持乐观的心态，懂得释放和缓解自己的情绪，找到正确方法预防和避免牛皮癣的发生。