牛皮癣是一种常见的疾病，很容易反复发作，对患者的身心影响也很大。因此，为了避免牛皮癣病情恶化和复发，我们不但要选择好的治疗方法之外，患者自身也要应做好平时的护理以及预防的一个有效措施，避免牛皮癣的侵犯，那么下面由常州京城皮肤专科给大家介绍一下该如何有效护理牛皮癣。

　　该如何有效护理牛皮癣

　　1、意饮食习惯是护理牛皮癣重要的方法之一。注意牛皮癣患者科学合理的饮食，养成良好的饮食习惯，注重营养的搭配，对提高身体抵抗力是非常有效的。多吃蔬菜、水果、豆类等，补充维生素及蛋白质。不吃辛辣的食品以及海鲜等，根据自己的情况合理的忌口，使身体所需营养的补充。

　　2、成健康的生活习惯。安排健康合理的作息时间，注意劳逸结合。避免过度的劳累，尽量少熬夜或不熬夜，规律的作息可以提高身体的*能力，加强对细菌病毒的抵抗能力，预防感冒等疾病的发生，防止感染发炎的情况导致牛皮癣患者的病情加重或复发。同时注意防寒保暖，减少发病几率。

　　3、皮癣患者应坚持适当的体育运动，增强体质。适当的运动可以提高患者的*力，在运动中要注也避免外伤的出现。提高自身*力是预防牛皮癣复发的有效措施。避免运动量过大，这会对身体健康起到相反的作用，反而容易导致疾病的出现，以及牛皮癣的复发或恶化。

　　4、良好的心态也是防止牛皮癣复发的关键。心理状态的变化直接对身体情况产生影响，当然也会对牛皮癣的预防和治疗造成影响。如果患者长期焦虑、压抑、紧张，会影响身体及心理的健康，增加牛皮癣的治疗难度。影响患者的恢复及预防。