女性的生理期，体内的物质代谢水平、激素水平，身体抵抗力等都会发生较平时不同的一些变化，因此，女性牛皮癣患者对于生理期的保健一定要引起重视。下面我们来介绍一些女性牛皮癣患者生理期保健的小常识，希望对您有所帮助，若有疑问，可以到我院进行咨询或诊治，也可以点击在线专家免费咨询。

　　【不宜吃的食物】

　　女性在生理期不宜吃一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等等;也不宜吃一些酸涩的食物，如酸梅;不宜吃辛热食品，如油炸物、胡椒、芥末等。以上三类食物都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　【宜吃的食物】

　　女性在生理期宜多吃木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。青岛皮肤病研究院的专家表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，还可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液的流畅。

　　【经期正确的洗澡】

　　很多女性牛皮癣患者在经期不敢洗澡，认为这样极易造成感染，这其实有道理的，在月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面，宫颈口微微开放，阴道内有经血停留，是细菌的繁殖的好机会。这时，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴则容易使污水及阴道中细菌经宫颈管上行至宫腔，导致严重的感染。一般情况下，采用淋浴或擦浴是可行的，这样可以避免感染，盆浴肯定是不可以的。

　　【不适宜拔牙】

　　大多数牙医在拨牙前，都会询问你是否在经期，这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，身体凝血能力降低，止血时间延长。因此，常州皮肤病研究院的皮肤病专家特别强调：牛皮癣患者不要在经期拔牙。

　　【不能捶】

　　很多女性患者在生理期往往会出现腰酸背疼的现象，这时，很多牛皮癣患者就会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔充血加重，反而加剧酸胀感，另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长，因此，患者朋友一定要注意这个问题。

　　【不适宜吃生冷的蔬菜水果和饮料】

　　大多数的患者朋友都知道，在生理周期要避免生冷、刺激的食物，患者如过分食用生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

　　【适当参加体育】

　　月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调，另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，还会增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。

　　当然，在生理周期并不是一点都不能活动，适量的体育运动对女性的身体是有益无害的，比如体操、太极拳、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛，同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。

　　总而言之，女性牛皮癣患者生理期要注意保健，方能有助于疾病的治疗及恢复，防止复发。